テーピングと聞くとスポーツなどをしていている人が怪我をした時にしているイメージがあるのではないかと思いますが、実際どのような使い方をするのでしょうか？ テーピングの効果や目的をまとめてみました。 ...more
腸腰筋は深部腹筋群とも呼ばれ 体幹トレーニングや姿勢矯正、骨盤矯正なんかでもよく耳にする筋肉です。 主な作用は股関節の屈曲ですが、その他にも腰椎の安定化、腰椎の側屈、腰椎の前彎保持、股関節の安...more
