テーピングと聞くとスポーツなどをしていている人が怪我をした時にしているイメージがあるのではないかと思いますが、実際どのような使い方をするのでしょうか？ テーピングの効果や目的をまとめてみました。 ...

腸腰筋は深部腹筋群とも呼ばれ 体幹トレーニングや姿勢矯正、骨盤矯正なんかでもよく耳にする筋肉です。 主な作用は股関節の屈曲ですが、その他にも腰椎の安定化、腰椎の側屈、腰椎の前彎保持、股関節の安...

足関節捻挫をした時のテーピングと言ってもすごくいろいろな方法がありますよね。 市販のサポーターなどを見てもいろいろな形のものが売っています。 ネットでも足首のテーピングは多く紹介さ...

厚生労働省は国民の健康寿命を延ばす目的で1日の歩数目標を20～64歳までの男性は9200歩、女性は8300歩、65歳上では男性は7000歩、女性は6000歩と掲げています。 しかし、実際の1日の...

マスクや消毒を徹底することでウィルスの侵入を防ぐことは大切です。 しかしそれだけで大丈夫なのでしょうか？ 飛沫以外にも、ドアノブや電車やバスのつり革、手すりなど、どこにいるかもわからないウィルス。...

50代女性。 卓球をしていて転倒した際に負傷。 負傷日から4日ほど経って来院。 リクエストとしては試合が近いので早く何とかしたいとのこと。 （2月12日） 当初の外見はこんな感じ。 ...

偏平足と聞いて思いつく事は何ですか？ スポーツをする人では足底腱膜炎やシンスプリント、後脛骨筋炎、有痛性外形骨、アキレス腱炎などのスポーツ傷害。 それ以外の人でも外反母趾やモートン病、足の疲れ...

赤：アキレス腱断裂 その名の通り腱自体が断裂した状態です。 アキレス腱付着部の３～６ｃｍ上の部分に好発し腫れや内出血を有し、断裂部に陥凹を触れます。 30～50歳のスポーツ愛好家によくみ...

肉離れって何？ 肉離れはスポーツ外傷の一つで「自分の筋力又は、介達外力によって抵抗下に筋が過伸展されて発症する筋損傷」のことを言います。 簡単に言うと、筋肉が収縮しようとするのに対して...

スポーツ活動の中で繰り返し行われる動作であり、受傷機転として発生頻度が比較的高く重症度の高いケガになりがちな着地。 なぜ着地時にケガをするのでしょうか？またどうすればケガをしなくて済むのでしょうか？...

だんだん涼しくなり、スポーツの秋冬がやってきましたね。 自分はそろそろスノーボードを意識し始め、今年は広島から福山に帰ってきたのでスキー場が遠くなって大変だな。 なんて考えています。 スポー...

スプリント材料を使用した突き指の固定方法。 The conference 2019 というイベントに参加してきました。 テーマは『原点回帰』！ 業界がサービス業化して行くなかで、先生...

てすと。 思ったことや、よいと思う内容をここへ書いていけたらなと思っております。 、